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最適合冬季早餐的熱飲台南搬家推薦我家隔天就做，經常吃它，暖身健體防感冒搬家 台南

天冷了，每天就喜歡吃熱乎乎暖胃的東西台南 搬家而且台南搬家推薦在冬季感冒等等又是高發的季節，一不小心就會流涕過敏的，這一切都需要我們來提高自身的身體抵抗力來預防。

生活在北方的我們在冬天都特別喜歡喝南瓜粥台南搬家推薦大多數會用小米或者玉米和南瓜來搭配煮粥。因為南瓜是耐存儲的蔬菜，在從前台南搬家推薦秋末多存上一些，能吃將近一冬天。現在倒是不用想著存儲蔬菜了，因為現在不論是南北方台南搬家推薦在冬季都有各式各樣的蔬菜賣，想吃啥買啥台南搬家推薦很方便。但是依然改不掉我們喝南瓜粥的習慣台南 搬家

南瓜是很營養的食物，它不僅能防感冒還能調節腸胃的健康。中醫稱台南搬家推薦南瓜性味甘搬家溫台南搬家推薦歸脾、胃經，有補中益氣功效，是冬日暖身健體的好食材。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B和鈣搬家磷等等營養成分，而且熱量低，而且能促進腸胃蠕動，幫助告別惱人的便秘，絕對是冬日久坐上班族的必備食材台南 搬家冬季常吃點南瓜可以預防感冒。南瓜屬於黃色蔬菜，含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質是維生素A的前體台南搬家推薦在人體中會進一步轉化成維生素A。維生素A能夠保護呼吸道以及上呼吸道的黏膜台南搬家推薦可以預防上呼吸道感染等等。

南瓜也是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一台南搬家推薦這種營養素在人體內能轉化為維生素A，對護眼明目非常有功效。對於整天對著電腦的上班族和學生等等，常吃點南瓜，對明目非常有幫助。

今天我沒有做南瓜粥，做了比南瓜粥更好喝的南瓜糊台南搬家推薦為了增加營養和風味，我用燕麥和南瓜搭配的，燕麥是強身健體的好東西台南搬家推薦對瘦身也很有幫助台南搬家推薦而且燕麥打成糊后比較有稠感，和南瓜搭配在一起打成糊，細膩潤滑台南搬家推薦口感非常好台南 搬家

冬天的早餐一定要吃得好，讓自己暖暖的出發去工作，試一試這個南瓜燕麥糊吧，營養豐富，絕對讓人喜歡。

材料：燕麥半碗，南瓜一塊台南 搬家

做法：

1、根據自家的豆漿機的容量來選擇材料的量，我用的是1200毫升的豆漿機台南搬家推薦燕麥用了半小碗，2斤重的南瓜用了四分之一。

2、南瓜去皮隨意切塊。

3、豆漿機里放入南瓜和燕麥台南 搬家

4搬家加水，按照豆漿機的水線要求加水。

5、啟動豆漿機的玉米汁鍵，20分鐘后台南搬家推薦南瓜燕麥糊就熟嘍。

暖身暖胃的熱飲，非常好喝，適合冬季食用，一定要試試哦台南 搬家